Wärme ist nahezu ein Alleskönner und gilt als eines der ältesten Heilmittel der Welt. Der Körper reagiert bei hohen Temperaturen sofort mit einer Erweiterung der Blutgefäße, Sehnen und Bänder werden gedehnt und verkrampfte Muskelfasern entspannen sich.

Zudem werden bei Temperaturen ab 40 Grad Celsius bestimmte Botenstoffe im Gehirn blockiert: Schmerz wird damit nahezu ausgeschaltet. Wärme steigert somit das körperliche Wohlbefinden, indem sie Verspannungen der Muskulatur löst, die Durchblutung fördert und selbst chronische Schmerzen lindert.

Schon vor Jahrhunderten wußte man, zum Beispiel im asiatischen Raum, um die energetisierende Wirkung von heißen Steinen.
Während der Hot Stone Massage werden glatte, vulkanische Steine erhitzt. Einmal auf die Energiezentren des Körpers gelegt, zieht sofort eine angenehme Wärme durch den Körper. Einige der Steine werden dann für eine leichte Massage benutzt. Das wohlige Wärmegefühl wird verstärkt, die Muskeln gelockert und Behaglichkeit stellt sich ein.